Prostatitis is een veel voorkomende ziekte die de kwaliteit van leven van de patiënt aanzienlijk kan verminderen. Door de ontwikkeling van de ziekte kan een man problemen hebben met potentie, pijn en moeite hebben met urineren. Gezien het nogal gecompliceerde en langdurige proces van de behandeling van een aandoening, wordt het voorkomen van prostatitis een urgente oplossing, omdat de ziekte veel meer wordt voorkomen dan de eliminatie ervan.
De redenen voor de ontwikkeling van prostatitis
Deze ziekte wordt gekenmerkt door een plotseling begin, maar dit betekent niet dat ze zonder reden verschijnt. De ontwikkeling van prostatitis wordt voorafgegaan door een vrij lange periode waarin het mannelijke urogenitale systeem wordt blootgesteld aan negatieve factoren.
Laten we eens kijken wat de oorzaak is van de ontwikkeling van deze ziekte:
- langdurig gebrek aan seksuele activiteit;
- zittend werk, passieve levensstijl;
- frequente wisseling van seksuele partners;
- slechte voeding, wat leidt tot een storing van metabolische processen;
- vertraging in ejaculatie en ejaculatie tijdens geslachtsgemeenschap;
- aanwezigheid van aambeien en frequente obstipatie;
- infectieuze laesies van het urogenitale systeem, geslachtsziekten;
- alcoholmisbruik, vaak roken;
- verlaagd immuniteitsniveau;
- het eten van overmatige hoeveelheden vet, gekruid, gekruid en zout voedsel.
Promiscue seksuele activiteit kan ook de ontwikkeling van de ziekte uitlokken.
Daarnaast zijn er verschillende beroepen waarvan de vertegenwoordigers vatbaar zijn voor de ontwikkeling van deze ziekte:
- Kantoormedewerkers, aangezien ze het grootste deel van hun tijd zittend doorbrengen.
- Werknemers in verschillende industrieën die werken bij hoge luchtvochtigheid en lage temperaturen.
- Chauffeurs die meer dan vijf uur per dag rijden. We hebben het over vrachtwagenchauffeurs, taxichauffeurs enzovoort.
De kans op het ontwikkelen van prostatitis bij automobilisten bedraagt 95%. Dit wordt verklaard door het feit dat een persoon niet alleen het grootste deel van de tijd zit, maar ook schudt. Bij veel automobilisten wordt prostaataandoening al op 30-jarige leeftijd vastgesteld.
Preventiemiddelen
Mannen die een actieve levensstijl leiden, hebben veel minder prostaatproblemen.
Prostatitis reageert over het algemeen goed op de moderne geneeskunde. Het voorkomen van de ontwikkeling van deze ziekte zal echter veel gemakkelijker zijn dan genezen. Dit geldt ook voor die patiënten die al hersteld zijn van prostatitis, omdat de ziekte kan terugvallen.
De basis van preventieve maatregelen is het handhaven van een gezonde levensstijl in combinatie met het naleven van enkele eenvoudige aanbevelingen die het risico op het ontwikkelen van deze ziekte kunnen verminderen.
Experts identificeren drie van de belangrijkste oorzaken van prostatitis:
- infectieuze schade aan het lichaam;
- stagnerende processen in het bekkengebied;
- onderkoeling.
Daarom moeten preventieve maatregelen gericht zijn op het voorkomen van blootstelling aan het lichaam van de bovengenoemde negatieve factoren. Hieronder zullen we bekijken hoe prostatitis kan worden voorkomen.
Biologisch actieve preparaten en vitamines
Er zijn een aantal geneesmiddelen die zijn ontwikkeld om de ontwikkeling van prostatitis te voorkomen. Ze mogen echter alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een specialist. Meestal schrijven artsen hun patiënten de volgende medicijnen voor om prostatitis te voorkomen:
- vitaminecomplexen;
- voedingssupplementen;
- homeopathische middelen;
- zetpillen voor de preventie van prostatitis;
- minerale complexen.
De basis voor het voorkomen van prostatitis is de verrijking van het lichaam met nuttige stoffen. Om deze reden mogen vitamines niet worden verwaarloosd. Vitamine A, D, B6 en E zijn vooral belangrijk voor het gezond houden van de prostaatklier, normaliseren stofwisselingsprocessen en dragen bij tot de normale werking van de endocriene klieren.
De volgende sporenelementen zijn nodig voor het normaal functioneren van de prostaat:
- selenium;
- magnesium;
- zink;
- hardware.
Ze zitten allemaal in speciale vitaminecomplexen.
Homeopathische geneesmiddelen zijn een uitstekende manier om prostatitis te voorkomen. Dergelijke pillen voor de preventie van prostatitis kunnen het lichaam niet schaden, maar tegelijkertijd elimineren ze effectief brandpunten van ontsteking, waardoor het lichaam immuniteit tegen pathogene bacteriën kan ontwikkelen. Patiënten met een verzwakt urogenitaal systeem krijgen meestal homeopathische geneesmiddelen voorgeschreven die aconiet- en belladonna-extracten bevatten.
Bij het eerste vermoeden van de ontwikkeling van prostatitis, moet een man zo snel mogelijk een specialist raadplegen. Zelfmedicatie kan de toestand van de patiënt alleen maar verergeren, waardoor een grootschalig ontstekingsproces ontstaat dat een serieuze behandeling vereist.
Oefening
Sport is de beste preventie van welke ziekte dan ook. Matige lichamelijke activiteit is geïndiceerd voor alle patiënten met een zittende levensstijl. De volgende sporten zijn uitstekend geschikt voor het voorkomen van prostatitis:
- rotsklimmen;
- actief;
- wandelen;
- hardlopen;
- yoga;
- sportgames die niet gepaard gaan met onderkoeling of zware lichamelijke inspanning.
Een te zware lading kan niet worden gebruikt.
Als een man geen vrije tijd wil of heeft om zich bezig te houden met bovengenoemde sportdisciplines, dan dient hij aandacht te besteden aan aparte oefeningen ter preventie van prostatitis. Ze stellen u in staat om de spieren van het perineum te versterken, de bloedcirculatie in het bekkengebied te verbeteren en de ontwikkeling van stagnerende processen te voorkomen.
Een uitstekende keuze voor het bestrijden van prostatitis is het Kegel-oefeningscomplex, dat al bijna honderd jaar effectief wordt gebruikt om deze ziekte te voorkomen. Dergelijke oefeningen kunnen niet alleen worden uitgevoerd om prostatitis te voorkomen, maar ook in aanwezigheid van een chronische vorm van deze aandoening.
Voor speciale aanbevelingen met betrekking tot dergelijke lessen, dient u contact op te nemen met een specialist. Hij zal een uitgebreid onderzoek van de patiënt uitvoeren en de meest geschikte reeks oefeningen bepalen om prostatitis te voorkomen. Ze kunnen zowel thuis als in de sportschool worden uitgevoerd, uitgaande van het gebruik van speciale sportartikelen.
Principes van gezondheidsvoeding
Visgerechten moeten worden opgenomen in het dieet van elke prostatitis.
Een van de basisprincipes om prostatitis thuis te voorkomen, is een uitgebalanceerd dieet. De dagelijkse voeding dient de volgende voedingsmiddelen te bevatten:
- fruit en groenten;
- mager vlees;
- vis en zeevruchten;
- kippeneieren;
- peulvruchten
- zemelenbrood;
- noten;
- pap.
Voedsel mag niet te zout zijn. Het feit is dat zoute voedingsmiddelen bijdragen aan het vasthouden van een grote hoeveelheid vocht in het lichaam, waardoor er minder urine wordt geproduceerd.
De dagelijkse voeding van de patiënt moet zo min mogelijk cholesterolrijke voedingsmiddelen bevatten. Anders is de ontwikkeling van vasculaire atherosclerose mogelijk. Cholesterol wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen:
- vette jus;
- dierlijke olie;
- reuzel;
- gekookte en rookworst;
- muffins, sommige soorten koekjes en cakes.
Frequente constipatie kan een ontsteking van de prostaatklier veroorzaken, doordat het orgaan wordt samengedrukt door harde ontlasting. Om dit te voorkomen, moet u in uw dagelijkse voeding zoveel mogelijk plantaardige vezels opnemen, door fruit en groenten te eten. Pap en kefir helpen de darmfunctie te normaliseren.
Patiënten met aanleg voor het ontwikkelen van prostatitis dienen zo min mogelijk vette vis en vlees te eten. Het is beter om voor gestoomde kip, konijn of vis te gaan. We raden een vergelijkbare kookoptie aan voor groenten.
Voedsel moet een maximum aan voedingsstoffen bevatten. De volgende micronutriënten zijn het meest gunstig voor de prostaatklier:
- IJzer.Komt in grote hoeveelheden voor in appels, dille en lever.
- Zink.Aanwezig in noten, zeevruchten, peulvruchten.
- Magnesium.Komt voor in tarwezemelen, cashewnoten, boekweit, amandelen, sojabonen, rijst, kippeneieren, havermout, cacaopoeder en spinazie.
- Selenium.Het bevat noten en zeevruchten, maïs, kool en gekookte eieren.
De rol van reguliere seksualiteit
Een rijk intiem leven vermindert het risico op prostatitis aanzienlijk.
Een volwassen man heeft gewoon regelmatige seks nodig. Deze aanpak zal prostaatontsteking en de ontwikkeling van congestie in het bekkengebied wegnemen.
We hebben het echter over regelmatige seks met een vaste partner. Frequente wisseling van seksuele partners kan de situatie alleen maar verergeren. Het feit is dat de vaginale microflora van elke vrouw anders is, wat een ontstekingsproces in de prostaatklier kan veroorzaken.
De absolute afwezigheid van seksuele activiteit zal zelfs nog gevaarlijker zijn wanneer secreties en bederfproducten zich ophopen in het orgaan, die worden uitgescheiden tijdens de ejaculatie. Bovendien is er tijdens de ejaculatie een sterke samentrekking van de bekkenspieren, daarom is regelmatige seks de sleutel tot de gezondheid van mannen.
Over masturbatie
Als een man geen vaste partner heeft en geen actief seksleven heeft, dan is een dergelijke situatie beladen met de ontwikkeling van een ontstekingsproces in de prostaat. Masturbatie helpt om dit probleem op te lossen, waardoor stagnerende processen goed worden voorkomen.
Artsen raden patiënten ten zeerste aan om periodiek te masturberen, wat de verspreiding van bloed in de weefsels van het orgaan bevordert en stagnatie van de secretie van de klier voorkomt. Voor het normaal functioneren van het orgel zijn 2-3 ejaculaties per week voldoende.
Masturbatie is geen vervanging voor volwaardige omgang. In het laatste geval wordt gezorgd voor een krachtigere samentrekking van de bekkenspieren, waardoor het bloed beter gaat circuleren.
Traditionele geneeskunde
De belangrijkste hulp in de strijd tegen mannelijke aandoeningen is peterselie.
Volksrecepten kunnen niet alleen worden gebruikt voor preventie, maar ook voor de behandeling van prostatitis. Wanneer ze op de juiste manier worden voorbereid, tasten dergelijke middelen het prostaatweefsel zachtjes aan, verbeteren ze de bloedcirculatie en voorkomen ze de ontwikkeling van stagnerende processen.
Ondanks het feit dat de meeste folkremedies geen contra-indicaties hebben, mogen ze niet worden ingenomen zonder een arts te raadplegen. Het feit is dat zelfmedicatie complicaties kan veroorzaken, die zeer moeilijk te elimineren zijn. In feite is niet elke folk remedie absoluut onschadelijk.
Pompoenpitten zijn een uitstekende remedie om prostaatontsteking te voorkomen. Bovendien wordt hun positieve invloed bevestigd door vertegenwoordigers van de officiële geneeskunde. Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het voldoende om dagelijks 25-30 zaden te eten. Gemalen zaden gemengd met honing zijn ook een goede remedie.
Andere preventieve maatregelen zijn:
- kliswortel;
- peterselie;
- perenblad;
- thee met honing;
- boog;
- propolis;
- rode wortel;
- kastanjes.
Voor een effectieve preventie van prostatitis met folkremedies, moet u eerst een specialist raadplegen over recepten, doseringen en behandelingskuur.
Badbezoek
Badprocedures bevorderen een goede opwarming van het lichaam, waardoor de bloedstroom toeneemt. Als gevolg hiervan vindt een actieve circulatie van lymfe en bloed in het lichaam plaats, wordt een toename van metabole processen waargenomen. In de regel wordt het bad gelijktijdig met fysiotherapieprocedures aan de patiënt aanbevolen.
Het opwarmen van de benen is een uitstekende preventie van prostatitis thuis. Het kan dagelijks worden gedaan. Na het opwarmen moeten je voeten warm zijn.
Een bezoek aan het bad is niet alleen bedoeld ter preventie, maar ook voor de behandeling van prostatitis. Tegelijkertijd is het ten strengste verboden om de stoomkamer te bezoeken voor patiënten met een verergering van deze ziekte, omdat in dit geval het ontstekingsproces alleen maar zal toenemen. Maar bij chronische prostatitis, die in remissie is, is het toegestaan om badprocedures te volgen.
Afzonderlijk moet het gezegd worden over zwemmen in het ijsgat. Ondanks al zijn therapeutische effect, is deze procedure geen goede preventie van prostatitis. Bovendien kan het een terugval van de ziekte veroorzaken, die in een chronische vorm is.
Er is dus een alomvattende aanpak nodig om prostatitis te voorkomen. Tegelijkertijd is het niet zo moeilijk om de ontwikkeling van deze ziekte te voorkomen - het is voldoende om een gezonde levensstijl te leiden en uw gezondheid te bewaken.